Serat merupakan bagian penting dari diet untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, makanan yang kaya serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan konsumsi camilan yang kurang sehat. Serat juga dapat menurunkan risiko obesitas.
 |  |
Serat merupakan bagian penting dari diet untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, makanan yang kaya serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan konsumsi camilan yang kurang sehat. Serat juga dapat menurunkan risiko obesitas.